美容オタク二児ママが夏にやめた美容習慣5つ｜肌の調子が変わった理由 

夏は汗や皮脂が気になり、「さっぱりケアをしたい」「保湿は控えめでいいかな」
と思ってしまうことはありませんか？

「そもそも暑すぎて、スキンケアを丁寧にやる気力もない・・・。」
そんな日もありますよね。

実は私も以前は、夏だからこそ良かれと思って続けていた美容習慣がいくつかありました。

でも、美容について学び、実際にさまざまなスキンケアやインナーケアを試す中で、「やめたほうが肌の調子がいいかも」と感じることが増えてきたのです。

美容というと、新しいアイテムを取り入れることに目が向きがちですが、実は「やめること」も、美肌への近道になることがあります。

今回は、美容オタクの二児ママである私が、この夏やめてよかったと感じた美容習慣を5つご紹介します。

保湿を控えることをやめた

私は体質的に汗をかきやすく、夏は昔から少し苦手です。

メイクは崩れやすいし、人一倍汗をかいている気がして、なんとなく恥ずかしく感じることもありました。

美容に興味を持ってからは、「どうすれば夏のメイクを一日中きれいにキープできるか」
「少しでも崩れにくくできるか」ばかりを考えていました。

その結果、汗や皮脂によるベタつきを少しでも抑えたくて、「さっぱり」「皮脂ケア」「すっきり」といった使用感のスキンケアを選ぶようになり、保湿はあまり意識していなかったのです。

そんな中、最近になって自分の肌がインナードライだったことを知り、保湿を意識するようになりました。

すると、以前よりメイクのりが良くなり、肌の調子も安定してきたように感じています。

そこで実感したのが、「大切なのは保湿の量ではなく、保湿の質」だということ。 

ベタベタするまで保湿を重ねるのではなく、自分の肌に合ったアイテムで、しっかりとうるおいを与えることが大切なのだと気づきました。

保湿を意識するようになってから、その考えを変えてくれたアイテムがあります。 

私のお気に入りは、ケアテアのミルクローションです。

ワセリンベースでありながらベタつきにくく、しっかりとうるおいをキープしてくれるので、メイクの邪魔をしにくく、夜のスキンケアにもぴったり。朝まで肌をしっかり守ってくれるような安心感があります。

シャワーだけで済ませることをやめた

暑い日は、「もうシャワーだけでいいや」と思ってしまうことがよくありました。

特に二児のママになってからは、自分より子どもたちのお風呂を優先する毎日。子どもたちを洗って、自分はサッとシャワーを浴びて終わり、なんて日も少なくありませんでした。

でも、湯船に浸かる時間を意識してつくるようになってからは、体だけでなく気持ちまでリセットされるような感覚があり、「お風呂ってこんなに大切な時間だったんだ」と改めて感じています。

最近お気に入りなのが、biyoyu-美夜湯-です。

心地よい香りに包まれながらゆっくり湯船に浸かる時間は、一日の疲れを癒やす、自分へのご褒美のような時間になりました。

ゴシゴシ洗うことをやめた

夏は汗や皮脂が気になるので、「しっかり洗わないと」と思い込み、以前は必要以上にゴシゴシ洗ってしまうことがありました。

でも、肌について学ぶ中で、洗いすぎや摩擦は肌への負担になり、乾燥や肌荒れにつながることもあると知りました。

それからは、肌をこすらないことを意識し、たっぷりの泡でやさしく洗うようにしています。

クレンジングも、落とす力だけで選ぶのではなく、洗い上がりのうるおい感や肌へのやさしさを重視するようになりました。

最近お気に入りなのが、パーフェクトワンフォーカスのスムースクレンジングバームです。

メイクや汚れはしっかり落としてくれるのに、洗い上がりはつっぱりにくく、しっとりとした使い心地がお気に入り。肌に必要なうるおいを守りながら「落とすケア」ができることの大切さを、このアイテムが教えてくれました。

洗顔ではドクターＫのABC-Gピールウォッシュがお気に入り。

キメの細かい泡で出てくるので、肌をこすらずやさしく洗えるところがお気に入り。

摩擦を減らしたい夏でも使いやすく、毎日の洗顔が心地よい時間になりました。
洗いあがりはしっとりとして、透明感がアップするような感じに。
洗顔は力を入れることではなく、やさしく洗うことが大切なのだと教えてくれたアイテムです 。

インナーケアを後回しにすることをやめた

以前の私は、肌の調子が気になると、まずスキンケアを見直すことばかり考えていました。

もちろんスキンケアは大切ですが、美容について学ぶ中で、
「外側からのケアだけではなく、内側から整えることも大切」という考え方に変わってきました。

そこで習慣にしたのが、PFTファイバーです。

食前にサッと飲むだけで取り入れられ、無味無臭なので食事の味を邪魔しないところがお気に入り。毎日の生活に無理なく続けられるので、忙しい日でも習慣にしやすいと感じています。

インナーケアを意識するようになってからは、以前より体の調子が整ってきたように感じることも増えました。

この夏は、スキンケアだけに頼ることをやめて、内側からのケアも意識しています。 

「今日はいいや」とUV対策を後回しにすることをやめた

以前は、「少し外に出るだけだから」「今日は曇りだから」と、つい日焼け止めを塗らずに出かけてしまう日もありました。

でも、美容について学ぶ中で、紫外線は季節や天気に関係なく肌へ影響を与えることを知り、「少しだから大丈夫」という考えをやめるようになりました。

最近は、顔だけでなく首や腕など、体にも日焼け止めをしっかり塗ることを意識しています。

その分、日焼け止めの減りは本当に早くて、「また買わなきゃ！」と思うことも少なくありません（笑）。

それでも、未来の肌への投資だと思えば、毎日のひと手間も苦にならなくなりました。

今年の夏は、面倒だからと後回しにせず、毎日のUV対策を習慣にできたことも、大きな変化のひとつです。

私のお気に入りは、ソーラーDのサンスクリーンです。

みずみずしく伸びがよく、べたつきにくいので、体に使いやすいところがお気に入り。
白浮きしにくく、洋服への色移りも気になりにくいため、毎日気兼ねなく使えています。

子どもたちと一緒に使えるのも嬉しいポイントで、家族みんなのUV対策に活躍しています。

また、長時間屋外で過ごす日や塗り直しが難しい日は、PatchAge パッチエイジ TempMagicUVも併用しながら、しっかり紫外線対策をしています。

まとめ

美容というと、新しいスキンケアやコスメを取り入れることばかりに目が向きがちです。

でも、この夏は「何を足すか」だけではなく、「何をやめるか」を見直したことで、以前より肌も気持ちも心地よく過ごせるようになりました。

今回ご紹介した5つの習慣も、どれも特別なことではありません。

毎日の小さな積み重ねですが、その積み重ねが未来の肌につながっていくのだと感じています。

これからも美容を楽しみながら、自分に合った習慣を見つけていきたいと思います。

みなさんも、この夏の美容習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。